食べてもOKなダイエット
ピクルスを作ってみました!
切ったお野菜に
ミツカンの「カンタン酢」を入れるだけ。
食卓の色合いもキレイになり、
もう一品ほしい時に助かります!
手軽にお酢がとれて嬉しい(o^^o)
今夜は、
☆鱈のバター焼き
☆きゅうりとキャベツの浅漬け
☆スープカレー
☆冷や奴
でした。
昨夜、「主治医の見つかる診療所」
を見て、、
身体の内側から温めて代謝を上げると、
内臓の中性脂肪が燃えると知り、、
ダイエット成功した人たちが紹介されてて、。^ ^
早速、スープカレーを作ってみたんです。笑
お昼と夜ごはんに食べましたが、、
本当は「朝」スープカレーを食べるのが良いみたい!!
色々なスパイスが入ってるから燃えていいのかな!
あとは、夏でも常温のお水を飲むなど。冷やさないことが大事らしい。
これにプラス、
もどきご飯。を食べること。
(白米の代わりになる野菜やキノコ。
パンよりごはん。
汁物から食べて温める。
タバスコなどのスパイスを活用。
立ち上がってる時間を増やす。
これを抑えれば、摂取カロリー上限まで
「何を食べてもOK」なんて(゚∀゚)
食べながら痩せるって、
夢のような話ですよね!
20歳からプラス何キロ、
体重が増えたか?
その分は、脂肪だと知り衝撃的でした
( ´θ`)ノ
考えたら恐ろしいモノが、
内臓に蓄積されているなんて!(-_-)zzz
あまり無理せず、
できる時はなるべくこれを実践していきたいです。
今度こそ挫折しませんよーに!笑
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